ヘルニアで痛くなる前のウォーキングについて、掲載します。 ９月１１日（木）は振替休日を取得し、名鉄バスハイキングに参加してきました。 富山県の利賀村へ行きました。天気も良かったです。 マップです。 ～自然と原生林の越中五箇山・利賀村へ～コース…

またまた更新が遅くなってしまった・・・[emoji:i-229] 秋らしい日が続いています。 公園へ行くと赤や黄色の木々が彩り[emoji:i-266]がきれいだなと感じる毎日です。 体調は少しずつですが、坐骨の痛みが我慢できるレベルになってきましたが、ヘルニアが神経…